90 días

Dominio de la Optimización Hormonal

Comprende las hormonas que influyen en la ganancia muscular, la pérdida de grasa y la estética facial.

intermediate9 Guides

Fase 1: Sueño, recuperación y salud metabólica

1

Testosterona y estilo de vida: sueño, entrenamiento y alimentación

2

La hormona del crecimiento: sueño, ayuno y recuperación

Fase 2: Hormonas Metabólicas

3

Insulina: cómo controla el aumento de grasa y la definición facial

4

Niveles de grasa corporal para la estética facial

Fase 3: Estrógeno y Estrés

5

Cortisol crónico: rostro hinchado y pérdida de definición

6

Equilibrio del estrógeno en hombres: composición corporal y definición facial

Fase 4: Andrógenos

Fase 5: Implementación

7

"Alcohol, hormonas y tu aspecto: lo que muestra realmente la investigación"

8

Testosterona y estilo de vida: sueño, entrenamiento y alimentación